減肥相信很(hěn)多(duō)已有(yǒu)決心的人來說很(hěn)容易，但是減肥不反彈這才是重要。要不剛減完不久，體(tǐ)重又(yòu)反彈了。這對于很(hěn)多(duō)減肥勇士來說無疑是一個巨大的打擊，之前的努力全部都白費了。究竟怎麽回事啊？廣州伊緣美美容美體(tǐ)有(yǒu)限公(gōng)司帶你去看看！
原因其實就是因為(wèi)減肥的運動太激烈，肌肉的流失和新(xīn)陳代謝(xiè)的降低，導緻消耗量減少出現反彈情況。新(xīn)陳代謝(xiè)指的是你吃吃進去的食物(wù)後轉換成能(néng)量，供身體(tǐ)正常運行。如：呼吸，體(tǐ)溫，眨眼睛，血液循壞等都是需要能(néng)量的，全身中(zhōng)熱量消耗最大就是肌肉。你如果大量節食和劇烈運動的話，身體(tǐ)中(zhōng)的肌肉量就會流失，身體(tǐ)中(zhōng)的脂肪就會越來越高。如何找到自己的運動量對每個人來說都是難題。
所以維持體(tǐ)重隻需要消耗的和吸收的成正比就可(kě)以了，要記住減肥就一定要管住自己的嘴巴，偶爾可(kě)以獎勵一下自己。廣州伊緣美美容美體(tǐ)有(yǒu)限公(gōng)司提醒成功減肥并不再反彈的人，他(tā)們的成功秘訣就是養成良好的生活習慣。能(néng)做到均衡飲食，充足睡眠，早睡早起的話，那麽減肥成功也離你不遠(yuǎn)了。
在線(xiàn)咨詢