冬天是一年中(zhōng)大家活動量比較少的時候，因為(wèi)運動量減少，體(tǐ)内積食，就容易出現腹脹、便秘、消化不良等問題，進而影響身體(tǐ)健康。今天就給大家介紹一個穴位，它可(kě)是保護腸胃的“小(xiǎo)衛士”哦！
天樞穴介紹及位置 天樞，經穴名(míng)。出自《靈樞·骨度》。别名(míng)長(cháng)溪、長(cháng)谷、補元。屬足陽明胃經，是大腸之腹募穴，其位于腹部，橫平臍中(zhōng)，前正中(zhōng)線(xiàn)旁開2寸，能(néng)夠緩解大腸功能(néng)失常，腑氣不通。 俗話說：“一日不排便，勝抽三包煙。”宿便如果不能(néng)及時的排出體(tǐ)外，人體(tǐ)會二次吸收宿便内的毒素，通過血液循環到達人體(tǐ)各個部位，進而引發肥胖、心悸等影響身體(tǐ)健康。 艾灸天樞穴的好處 《針灸甲乙經》卷九：腹脹腸鳴，氣上沖胸...食不化，不嗜食，身腫，俠臍急，天樞主之；意思是說對腹脹、腸鳴、腸胃疼痛、消化不良等腸胃問題都能(néng)通過天樞穴來改善。 《勝玉歌》：腸鳴大便時洩瀉，臍旁兩寸灸天樞。因此天樞穴還可(kě)以改善腹瀉，它對腸胃道具(jù)有(yǒu)雙向調節的功能(néng)。此外天樞穴對人體(tǐ)泌尿功能(néng)也有(yǒu)調節作(zuò)用(yòng)。 冬天天氣寒冷，大家可(kě)以選擇在室内進行适當的活動，或者中(zhōng)午暖和的時候做一些室外鍛煉，記得循序漸進，切勿一開始就劇烈運動。平時也要少吃或者不吃生冷的食物(wù)，以免刺激腸道，造成腹痛腹瀉等問題。
在線(xiàn)咨詢