艾灸的順序和注意事項！

近些年艾灸養生廣受歡迎，受衆也不再局限于中(zhōng)年人，現在許多(duō)年輕人也喜歡艾灸放松身心。但是艾灸雖然好，也不是用(yòng)艾條随便灸一下，就能(néng)起到好的作(zuò)用(yòng)。今天小(xiǎo)編就帶大家了解一下影響艾灸作(zuò)用(yòng)的因素，讓您愛灸更會灸。

按照傳統艾灸理(lǐ)論，一般應遵循以下艾灸順序：

先灸上部，後灸下部

先灸背部，後灸腹部

先灸頭身，後灸四肢

先灸左側，後灸右側

先灸陽經，後灸陰經

當然，艾灸順序不是單一不變的，靈活運用(yòng)也很(hěn)重要。根據不同體(tǐ)質(zhì)和反應，艾灸的順序也要适當調整，重要的是以被灸者的感受為(wèi)主。

進入冬季，艾灸補陽很(hěn)有(yǒu)用(yòng)，但是在進行艾灸要注意以下事項：

1、施灸時，不論是施灸者還是被灸者都要保持注意力集中(zhōng)，仔細感受艾灸時身體(tǐ)的變化，及時調整艾灸手法、時間、部位。

2、初次施灸人群一次性不要取太多(duō)穴位，避免造成上火。

3、冬季的衣服多(duō)數是易燃材質(zhì)，施灸時一定要注意艾灰，以免艾灰中(zhōng)夾雜火星落到皮膚和衣服上。

4、艾灸時身體(tǐ)局部難免會裸露在外，艾灸前調節好室内溫度，避免受寒感冒。但是，也要注意及時通風換氣，避免吸入過多(duō)艾煙引起身體(tǐ)不适。

5、艾灸後不建議洗澡。因為(wèi)艾灸後身體(tǐ)的經絡和毛孔是舒張的，而洗澡會給身體(tǐ)帶進寒氣。

艾灸要長(cháng)期堅持才能(néng)體(tǐ)會到它的好，隻要掌握好艾灸的順序和一些注意事項，讓自己在家中(zhōng)輕松艾灸養生。